hmmm, to nie jest takie jednoznaczne, bo jesli to jest bo spowodowany ostra kontuzja miesnia, np.: uszkodzenie zaczepu, albo cos takiego to oczywiscie jakiekolwiek cwiczenia sa niewskazane. Jesli bol wywolany jest np.: zmaczeniem tego odcinka (zle warunki pracy, itd) to cwiczenia wzmacniajace byly by na miejscu, albo chociaz samo ukrwienie ich [...]
może ktoś będzie zainteresowany to wklejam dlaczego wciągaie brzucha jest złe i jak napisać mięsnie brzucha https://kingayourcoach.com/2019/07/26/przestan-wciagac-brzuch/
Masti dzwoniłem, nie pomogło... Dziewczyna beznamiętnym głosem i lekko zdziwiona powiedziała, że nie ma do Szyderskieggo kontaktu. Liczę na Twoją pomoc! By the way: jak napisać do kogoś na priva?
By the way: jak napisać do kogoś na priva? w sensie na SFD? wchodzisz w profil klikając na avatar i masz 'napisz wiadomość' /SFD/Images/2016/3/12/c4575f3b8d04407da77dcb2d1d18b09a.jpg
1 Czy ten plan jest dobry czy moze cos dorzucic ? Na początek moze być, dorzuc do pleców wiosłowanie hantlą 2 Czy 3 razy w tygdodnu to jest dobrze ? 3 x w tygodniu jest dobrze 3 Czy potrzeba miec diete , zeby szybciej i lepiej urosly miesnia ? W twoim wieku trzymaj się 10 wskazówek żywieniowych znajdziesz je na forum 4 . Czy oplaca sie brac teraz [...]
Witam Jestem tu nowy, więc prosze o wyrozumiałość Powiedziałby mi ktoś co ma dokładnie zawierać odwołanie od orzeczenia TWKL?? Bo dostałem kat. A z paragrafem na nadciśnienie tętnicze. Przez dwa lata dostawałem kat. B12 z tym samym paragrafem, jednak teraz A. Czytałem poprzednie posty, ale tyle tego, że jedni pisza tak drudzy tak i w końcu nie [...]
heh mysle że jeszcze z cent pójdzie w łapke :) dieta znaczy sie wiem co jem jakies 5 posiłkuw tresciwych jadam 2 ryżowe po 100gr ryżu + cyc ale nie wiem ile go daje wsumie heh trening wszystko w głuwce poukładane mam :) 1: plecy , bik 2:barki,kaptury 3:klatka triceps 4:nogi, i leciutko bic i przedramie robie 8 seri głównych na dana partie [...]
Po pierwsze demokracja ma swoje wady ale jak narazie nie ma nic lepszego. Chyba zartujesz ? Monarchia absolutna oswiecona to jest najbardziej efektywny system rzadow. Dyktatura wojskowa- podobnie (w praktyce to jest to samo). Moze powiesz ze to co Pinochet w Chile robil- twarda reka i bez dyskusji wprowadzanie dobrych reform jest gorsze od tego co [...]
koła naukowe są dla gejów i lesbijek, weź się za masę. Koniu W ogóle ostatnio nauczycielka od technologii mówiła nam, że badała na uczelni Activię, Acti Regularis (chyba z danona) i króla tej grupy: Actimela pod względem zawartości symbiotyków. Norma wynosi chyba koło 8 jednostek dla tego typu produktu. A co wynikło z badań? Okrągłe zero! Szok [...]
W Wadowicach uczyłam się w liceum Teraz muszę tam jeździć do Urzędu Pracy co jest strasznie upierdliwe, bo wzywają ze strasznym pierdołami }:-( Dostałam w poniedziałek wezwanie do UP na szkolenie na temat szukania pracy. Mój świat prawie się zawalił z powodu tych nowinek: 1) do UP można się zarejestrować przez internet 2) przy rejestracji przez [...]
[...] Twoje 25 i moje 45 mogą być takie same. W paru dziennikach szefowe mówiły, że przy ćwiczeniach na maszynach to wpisuje się ciężar tylko po to, aby widzieć, czy jest progres. Jak będziemy obie na wolnych ciężarach to się pościgamy 8-) kama aby otrzymać tak szczegółową pomoc musisz założyć swój temat i prowadzić go (jak ten czy setki innych w tym [...]
wiem wiem ale nie wiedzialem jak napisac zeby bylo wiadomo o jaki trening chodzi , dobra mniejsza z tym, moje pytanie brzmialo czy moge to robic 4 razy w tygodniu bo codziennie wydaje mi sie zbyt czestym treningiem a wiec jak z tym jest? Tomeq
No to wykrztałcili bezrobotną zarejestrowaną od 5 miesięcy w UP jak się ma zarejestrować w UP :)) nie wiem... spodziewałam się rad jak napisać CV, list motywacyjny, jak przeprowadzać rozmowy kwalifikacyjne... a tu taka niespodzianka... U mnie to dawne dzieje, ale na studiach mój konik to było zarządzanie kadrami - nawet takie koło naukowe [...]
Witam everybody - już kiedyś napisałem, ale to było dawno i nie prawda :) Ostatnimi czasy postanowiłem bardziej serio zająć się pakowaniem no i doszedłem do wniosku że muszę opracować dietę bo jak dotąd ćwiczyłem jako tako ale na żarciu domowym, nie przykładałem takiej uwagi do odpowiedniego odżywiania. Nie mam grubych kości, tendencji do tycia, [...]
dzięki słaby 56 leci sog a jak napisać ten życiorys musi być szczegółowy czy wystarczy napisac o rodzinie dacie ur. i tylko o szkole średniej i czym się zajmuje ??
Po to się zapytałam doświadczonych ludzi, żeby usłyszeć takie coś?? Chyba WYRAŹNIE napisałam, dlaczego się tu znalazłam. Nie zamierzam mówić: nie mam czasu, a skoro czeka mnie - jak twierdzisz - wiele roboty, to może powiesz co mam robić NAJPIERW, a nie uprawiasz jakąś niezrozumiałą dla mnie filozofię. Regulamin przeczytałam, lecz nie miałam jak [...]
Tak z ciekawości, to dlaczego przyjąłeś nick "zły żyd"? Każdy Żyd jest z natury zły, to aksjomat. Napisać "Zły żyd" to tak jak napisać "czarny murzyn" lub "skośnooki Chińczyk" czyli masło maślane.